ТЦСО «Ясенево» представляет комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения. Постоянная усталость и плохое настроение могут быть признаками гиподинамии. Но недостаток физической активности можно и нужно компенсировать в домашних условиях. Эти упражнения не требуют специальной физической подготовки, поэтому их можно выполнять самостоятельно.
Начать предлагается с лёгкой разминки. Технику выполнения упражнений […]ТЦСО «Ясенево» представляет комплекс упражнений по оздоровительной гимнастике для поддержания жизненного тонуса и хорошего настроения.
Постоянная усталость и плохое настроение могут быть признаками гиподинамии. Но недостаток физической активности можно и нужно компенсировать в домашних условиях.
Эти упражнения не требуют специальной физической подготовки, поэтому их можно выполнять самостоятельно. Начать предлагается с лёгкой разминки. Технику выполнения упражнений продемонстрирует старший преподаватель Московского Политеха по физической культуре Светлана Румянцева.
Теги: ЮЗАО, Ясенево, Московское долголетие, Самоизоляция, Гимнастика Источник: