В районе Ясенево немало поклонников скандинавской ходьбы. К летним стартам нужно начинать готовиться уже сейчас. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие». Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях.
Упражнения тренируют захват — важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы […]
В районе Ясенево немало поклонников скандинавской ходьбы. К летним стартам нужно начинать готовиться уже сейчас. Поддержать форму в режиме самоизоляции поможет очередная разминка на дому от проекта «Московское долголетие».
Комплекс упражнений со скандинавскими палками предназначен для тренировки в домашних условиях. Упражнения тренируют захват — важный навык для любителей скандинавской ходьбы, а также помогают укрепить мышцы рук и ног, чтобы после самоизоляции вы вернулись к новому сезону занятий в отличной форме. Тренировку проводит Анастасия Руднева, педагог культурного центра «Феникс». Потребуются скандинавские палки и хорошее настроение.
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
Теги: ЮЗАО, Ясенево, Скандинавская ходьба, Разминка, Московское долголетие, Коронавирус, Самоизоляция Источник: